Benvenuti a Soul Breath Yoga!
Ciao e benvenuti! Mi chiamo Shakti Akasha e sono l'insegnante e coach di respirazione dietro SoulBreath Yoga.
Con tanti anni di esperienza nella pratica e nell'insegnamento dello yoga, sono qui per aiutarti a trovare equilibrio e benessere attraverso una varietà di pratiche yogiche e tecniche di respirazione.
Eventi:
Lo yoga e le pratiche di respirazione sono discipline antiche che risalgono a migliaia di anni fa. Originarie dell'India, queste pratiche sono state sviluppate come un mezzo per raggiungere l'armonia tra corpo, mente e spirito.
Attraverso la combinazione di posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga e il breathwork ci aiutano a riconnetterci con noi stessi, a riscoprire la nostra essenza e a vivere una vita più consapevole e centrata.
Benefici dello Yoga e delle Pratiche di Respirazione
Riduzione dello Stress: Le tecniche di respirazione e le posture yogiche aiutano a calmare il sistema nervoso.
Miglioramento della Flessibilità: Lo yoga aiuta a mantenere i muscoli e le articolazioni flessibili e forti.
Aumento della Forza Muscolare: Le posture di yoga rafforzano i muscoli di tutto il corpo.
Equilibrio Emotivo: La pratica regolare aiuta a gestire le emozioni e a migliorare il benessere mentale.
Chiarezza Mentale: La meditazione e il breathwork favoriscono la concentrazione e la chiarezza mentale.
Salute Cardiovascolare: Le tecniche di respirazione migliorano la funzione cardiovascolare.
Consapevolezza del Corpo: Lo yoga aumenta la connessione mente-corpo, migliorando la consapevolezza del proprio corpo.
Energia Vitale: Le pratiche di respirazione consapevole aumentano l'energia e la vitalità.
Connettività Spirituale: Aiuta a riscoprire la nostra essenza interiore e a vivere in armonia con noi stessi e il mondo che ci circonda.
Le Nostre Pratiche
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Akhanda Yoga - Hatha Yoga Tradizionale
L'Akhanda Yoga è una pratica olistica che mira a creare un equilibrio armonioso tra corpo, mente e spirito. La parola "Akhanda" significa "integro" o "intero", e questa pratica riflette un approccio completo allo yoga.
Integra posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), recitazione di mantra, meditazione e insegnamenti di filosofia yogica.Le lezioni possono variare da sessioni delicate a quelle più intense, adattandosi così ai bisogni di ogni praticante.
È ideale per chi cerca un'esperienza yogica bilanciata che favorisca la salute fisica, la chiarezza mentale e la crescita spirituale.
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Yoga Kundalini Classico
Lo Yoga Kundalini Classico è una potente pratica che mira a risvegliare l'energia kundalini, spesso raffigurata come un serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale.
Questa pratica combina posture dinamiche, tecniche di respirazione profonda, recitazione di mantra vedici e tantrici, e meditazione per liberare e far salire questa energia attraverso i chakra, portando ad una maggiore consapevolezza e illuminazione spirituale.
Ogni lezione è progettata per purificare e rafforzare il corpo, migliorare la concentrazione mentale e favorire un profondo senso di pace interiore.
È perfetto per chi desidera esplorare la propria spiritualità e connettersi con il proprio sé interiore.
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Yoga Kundalini Aquariano
Questo tipo di Yoga si concentra sulla consapevolezza e la trasformazione personale, utilizzando pratiche che supportano la crescita individuale e il risveglio della coscienza.
Questa pratica integra una serie di tecniche, inclusi mantra, meditazione e movimenti vigorosi, per aiutarti a superare le sfide della vita moderna e a connetterti con il tuo potenziale più alto.
È particolarmente indicato per chi cerca un cambiamento interiore profondo e un approccio alla vita più consapevole e illuminato.
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Yin Yoga
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento e meditativo che si concentra sui tessuti connettivi profondi del corpo, come legamenti, articolazioni, ossa e la fascia. Le posture vengono mantenute per periodi più lunghi rispetto agli altri stili di yoga, generalmente tra i 3 e i 5 minuti, permettendo un rilassamento profondo e un miglioramento della flessibilità.
Questa pratica è perfetta per chi desidera bilanciare uno stile di vita attivo con momenti di quiete e introspezione, offrendo un'opportunità unica di rigenerazione fisica e mentale.
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L'Arte dello Stretching
L’Arte dello Stretching è un programma di allenamento della flessibilità progettato per migliorare la mobilità e ridurre il dolore e lo stress. Questa tecnica aiuta a sbloccare aree rigide, migliorare la circolazione e favorire un sonno migliore.
Questa pratica utilizza posizioni di allungamento mantenute a lungo per rilassare i muscoli e aumentare la flessibilità.
È ideale per chiunque desideri migliorare la propria postura, ridurre il rischio di infortuni e sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo.
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Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra, noto anche come "sonno yogico", è una pratica di rilassamento profondo guidato che porta il praticante in uno stato tra il sonno e la veglia. Durante una sessione di Yoga Nidra, sarai guidato attraverso una serie di istruzioni vocali che ti aiuteranno a rilassare completamente il corpo e la mente.
Questa pratica è ideale per ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e promuovere una rigenerazione mentale e fisica.
È particolarmente utile per chi cerca un modo efficace per rilassarsi profondamente e rigenerarsi.
Sessioni di Breathwork e Coaching del Respiro
Le nostre sessioni di Breathwork e Breath Coaching offrono tecniche avanzate per migliorare la consapevolezza della respirazione e la salute generale.
Il Breathwork include una serie di esercizi di respirazione strutturati che possono aiutare a liberare tensioni emozionali, aumentare la chiarezza mentale e potenziare l'energia vitale.
Le nostre sessioni di breathwork utilizzano il respiro consapevole connesso (o respiro circolare) per creare uno stato di profonda consapevolezza e rilascio emozionale. Durante queste sessioni di gruppo, i partecipanti utilizzano tecniche di respirazione continue per esplorare e trasformare i loro stati mentali ed emozionali. Questo tipo di breathwork è particolarmente utile per chi desidera superare blocchi emotivi, ridurre lo stress e migliorare la propria connessione interiore e spirituale.
Il Breath Coaching, invece, fornisce strumenti personalizzati per ottimizzare la respirazione nella vita quotidiana, aiutandoti a gestire meglio lo stress, aumentare l'energia e promuovere un senso generale di benessere.
Queste sessioni sono ideali per chiunque desideri migliorare la propria connessione mente-corpo e vivere una vita più equilibrata.
Disponibilità e Collaborazioni
Sono disponibile per collaborazioni e sessioni individuali.
Se desideri lavorare uno-a-uno con me o esplorare possibilità di partnership, non esitare a contattarmi. Non vedo l'ora di accompagnarti nel tuo viaggio verso il benessere e l'armonia.
Namaste,
Piroska Shakti Akasha
