Entra nel mondo di Akhanda Yoga e ritrova equilibrio e serenità
Akhanda Hatha Yoga Tradizionale è un approccio olistico allo yoga creato dal maestro himalayano Dr. Yogrishi Vishvketu. Questo stile combina diverse pratiche di yoga, tra cui asana (posizioni fisiche), pranayama (controllo del respiro), meditazione, e il canto dei mantra, tutte finalizzate a promuovere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Il termine "Akhanda" significa "indivisibile" o "intero", e riflette l'intento di questa pratica di integrare tutte le dimensioni dell'essere per raggiungere uno stato di completezza interiore. È la prima parola di un bellissimo mantra vedico “Akhanda mandala karam” che significa “Questo cosmo e l'universo manifesto sono un'unica entità indivisibile”.
Si tratta di uno stile olistico e tradizionale di Hatha Yoga, progettato per liberare i canali energetici del corpo, affinché si possa sperimentare una coscienza espansa e vivere in beatitudine.
Le Caratteristiche Principali di Akhanda Yoga
Akhanda Yoga si distingue per il suo approccio equilibrato ed inclusivo, che permette ai praticanti di ogni livello di esplorare sia la dimensione fisica che quella spirituale dello yoga. Alcune delle sue caratteristiche principali includono:
Asana: Le posizioni fisiche nell'Akhanda Yoga sono pensate per sviluppare forza, flessibilità e allineamento posturale. Gli insegnanti incoraggiano a mantenere le posizioni con consapevolezza, permettendo ai praticanti di sviluppare una connessione profonda con il proprio corpo.
Pranayama: Le tecniche di respirazione sono fondamentali per calmare la mente e purificare il corpo energetico. Pratiche come la respirazione alternata (Nadi Shodhana) aiutano a bilanciare le energie e promuovere uno stato di serenità interiore.
Meditazione e Mantra: Akhanda Yoga integra la meditazione e l’uso dei mantra per promuovere la calma mentale e stimolare la consapevolezza. Il mantra aiuta ad elevare lo spirito e a creare vibrazioni positive.
Filosofia Yogica: Akhanda Yoga si basa sulle antiche tradizioni vediche e tantriche, e fornisce un insegnamento integrato che include anche aspetti della filosofia yogica e della saggezza ayurvedica per una trasformazione completa.
Akhanda Mantra
akhaṇḍa maṇḍalākāram
vyāptam yena carācaram
tatpadam darśitam yena
tasmai śrī gurave nam
“Mi inchino al guru divino che rivela che la pura Coscienza è indivisibile e permea tutto ciò che si muove e non si muove”
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